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喝菊花茶会影响睡眠吗?
有影响，睡前喝菊花茶有助于睡眠。菊花茶之所以成为睡前茶饮料的首选，主要是因为它具有柔和的睡眠作用，是安神益气的最佳天然方剂。清肝明目，菊花是菊科多年生草本植物。它是一种中药。主要用于药材。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。
同时，由于菊花茶具有一定的利尿作用，因此不建议在晚上过晚饮用，以免影响睡眠质量。
减少睡眠：菊花茶含有咖啡因和类似咖啡因的物质，如果您在晚上饮用，可能会导致失眠或睡眠不足。总的来说，如果您合理的饮用菊花茶，它是非常安全和有益的。但如果您有任何健康问题或不确定是否适合饮用，最好咨询医生的建议。
菊花茶 菊花茶不影响睡眠，其含有丰富的天然黄酮类化合物，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，有助于入睡。所以平时可以适当多喝一些菊花茶，对神经系统具有一定的调节作用，有助于改善睡眠。
菊花茶的主要功效
菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。 菊花肴：用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
菊花茶的功效与作用 清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。防止眼睛疲劳。
抗氧化：菊花茶富含多种抗氧化物质，具有抗氧化的能力，可帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。 保护肝脏：菊花茶中的菊花黄酮具有保护肝脏的作用，可以促进肝细胞再生，减轻肝脏损伤。
晚上睡觉前喝菊花茶会影响睡眠吗?
不会。相反，喝菊花茶有助于放松身心，促进睡眠，具有一定的镇静作用，可帮助缓解压力和焦虑。因此，多数情况下，喝菊花茶是有益的，不会影响睡眠。但如果个人对某些成分过敏或由于其他原因，喝菊花茶可能会引起反应，导致不适和失眠。
菊花茶在晚上是可以喝的，因为它不会导致失眠，但是建议不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神，但是不要喝太多，避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。
不可以晚上喝。 有医生建议，晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，因为菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。 菊花枸杞茶是一种养生保健茶，一周只能喝两到三次，而不能天天喝。
不会。菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响。其实，喝菊花茶不仅不会让人失眠，反而有一定的安眠的作用。
